我的辅导理念

作为一个热爱不断探索知识的人，我会从虚心聆听开始和来访者们进行辅导。我的目标是建立你的自信心，与你共同成长。我尊重来访者的生活经验角度，保持着我的好奇心，这样能减少对具体情况的预测误差和信息差距。我的宗旨是：从最初对来访者的探索，我拥有着好奇与敬畏。我会耐心的聆听，提出问题，并用专业的心理辅导术语来和来访者建立他们人生中新的可能性。我坚信所有来访者的成长，自信和变化是在相互理解和信任的基础上建立的。

人会在眼前的苦恼和困境中尽量去适应，会尽我们最大的努力去解决问题。在我们的生活中存在着 "多样的欲望，多样的动力，多样的意图，因此我们的生活诉说着多面层次上的故事。" (来自于麦克. 怀特, 心理治疗师)

在辅导中，我反对用单个事件去代表一个人的全部。人性是复杂的，充满了多样性的潜在力。通过培养人的多样性，我们会更有能力去理解与自己感受不同的事与物 ，去了解别人的感受。 这正是发展稳定的亲密关系的基础所在。

重视怜悯性是在走向自我了解之路，和试图理解其他人内心的核心所在。拥有怜悯性能帮助我们在亲密关系破裂之中去找回自信来修补这段关系。怜悯性也可以让我们接受所有的情绪，来善待自己所处的境地，而不是在一个埋怨与打击自己的怪圈中内耗。当我们可以用更宽容的心境去理解自己，就会拥有更清晰的自我认知，能陪伴我们度过人生中的起伏动荡。

建立情感纽带的基础是关怀，无论是自我关怀还是赋予他人。如果我们感觉成长过程中没有被看到，自己的需求没有被重视甚至被忽视和嘲笑，我们是没有办法给予自己和他人关怀的。拥有良好的情感纽带，能让你平衡自己内心需求的自主性，并且拥有跟朋友，家庭关系的归属感。如果情感纽带在小时候断裂，长大后我们会发现自己不会处理人与人的关系。也会因为让自己逃避某些情感而变得麻木，缺乏感情的投入。建立起来情感纽带会让你主动去感受，去体验生活，而不是努力回避生活中的感情交流。