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你好，我是张寒，早年跟随父母一起移民到加拿大。我的移民经历培养出来了一个充满热情和好奇的自我。这个自我在我内心感受到彷徨，痛苦和动乱的时候，可以唤醒我修护自己内心的能力。我认为人在生活中的痛苦，可以从不同的视角去理解并减轻负面症状。我们如何审视“自我”和我们的情感是分不开的。当我们与自己的情感断裂，通常我们都会觉得被生活里面的问题困住了。我希望能和你一起开始你的旅程，走出困境。在这段旅程中我会真诚的帮助你，支持你。见证你的成长, 与你共同感受，发现生活中的美好之处。

选择接受心理辅导通常会让内心感觉到不安和疑惑。来访者可能会猜疑，心理辅导师能不能真正的了解我内心的感受？ 我认为在心理辅导中，人与人的关系是需要放在第一位的。通过培养和对方的信任感，尊重感，和透明感，我们可以往一个让你更加了解自己内心的方向移动。在通往这个方向的路径中，你可以看到自己目前的生活方式，并且发现还有其他的选择来主导自己的人生。选择心理辅导能让你的精神和情感发展更加成熟，会学习怎样关注到自己的心理创伤，如何在一个高冲突事件中平复自己的情绪。其他的益处还包括增强自我意识与认知，对于负面情绪的耐受性，以及如何去修补亲密关系中的裂痕。